FileZilla

FileZilla — лучший бесплатный FTP-менеджер, поможет вам скачать и загрузить файлы с разнообразных FTP-серверов. Программа аккуратная, с удобным и приятным интерфейсом, обладает достаточным количеством настроек и возможностей. Доступна для разных операционных систем, есть portable версия, которую вы можете установить на флэш-диск. А также удобна для обновления файлов на вашем хостинге.

1. Проста в использовании
2. Отличная русификация
3. Поддержка FTP, FTP поверх SSL/TLS (FTPS) и SSH File Transfer Protocol (SFTP)
4. Поддержка IPv6
5. Поддержка HTTP/1.1, SOCKS5 и FTP-Proxy
6. Возобновление передачи файлов, а также поддержка больших файлов.
7. Кроссплатформенность. Работает на Windows, Linux, *BSD, Mac OS X и других ОС
8. Мультиязычность
9. Закладки
10. Поддержка drag & drop
11. Возможность настройки скорости передачи
12. Мастер настройки сетевого подключения
13. Удаленная правка файлов
14. Удаленный поиск
15. Менеджер сайтов
16. Поддержка очереди
17. Запись в лог
18. Сравнение директорий
19. Синхронный просмотр директорий
20. ... и многое другое!

Можешь почитать и вот эту статейку "Перенос сайта , с локалки на хостинг, или с хостинга на хостинг"